没经验的新妈应该这样催奶才对

小蕊| 2015-07-15 18:12:00
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对于新妈妈而言,产后奶水不足是是新妈妈最担心的问题,虽然催奶的方法很多,但是还是有些新妈妈因为种种原因会出现没奶的情况,因为母乳喂养是有利于新生儿的一种喂养方式,下面就来看看有哪些方法有助于催奶,实现母乳喂养的目的。

 

1、采用母乳喂养。通过宝宝不断的吮吸可以刺激乳腺,从而分泌更多的乳汁。

 

2、采用日夜喂奶。由于新生儿的新陈代谢非常快,饿的也快,所以日夜都要给宝宝喂奶,晚上起来喂奶也可以使奶量暴增。

 

3、按摩胸部催奶。在哺乳期间奶水过少,新妈妈还可以通过按摩胸部的方法来达到催乳的功效。特别是在洗完热水澡的时候适当的按摩可让乳腺畅通,这样奶会比较多一点。

 

4、适当摄入催奶食物。对于奶水比较少的新妈妈而言,在平时除了要保持心情的愉快之外,同时还可以多吃些具与催奶功效的食物,这样奶水也会逐渐的增多。催奶的食物有很多,比如像猪脚、姜丝鱼汤、中药、牛肉等,除此之外还有像淡水鱼酥、黑芝麻粉等,都具有很好的催奶功效。

 

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